腰痛の人におすすめのマットレス

腰痛になってしまう人は日本では少なくないです。

慢性的に腰の痛みを感じてしまうと、日々の生活がスムーズに行かなくなってしまうこともあります。集中力にも悪い影響を与えることもあり、そうなると作業効率が下がってしまいます。そんな場合の対策にいいのが腰痛にいい作用をもたらすマットレスです。就寝時間は人によって様々ですが、日本人は一日平均7時間程度睡眠すると言われています。

寝ているときに、腰に負担をかけないようなマットレスを選ぶことによって、腰痛が改善されることが期待できます。有痛対策のためには、基本的に硬すぎるもの柔らかく過ぎるものはおすすめできません。硬すぎると、背骨のカーブ部分に過度な負担がかかってしまうからです。また柔らかすぎると、寝返るときに腰がねじれてしまい腰に負担がかかってしまいます。おすすめなのは高反発マットレスです。

腰痛を改善させるためには、適度な寝返りが重要だとされます。高反発マットレスは反発力が高いので寝返りがしやすいのでおすすめです。低反発マットレスは、一般的に体が沈んでしまうために寝返りがしにくくなると言われています。購入時には商品の品質にも気を使って欲しいです。

高ければいいと言うものではありませんが、一般的に安い商品はへたりやすいです。そうなると、就寝時に腰に負担がかかりやすくなってしまいます。症状が悪化してしまうと、治療費などがかかることもあるでしょう。多少高くてもへたりにくい、品質のいいものをおすすめします。

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